30分フィットネスとは 忙しい貴女にぴったり
忙しい女性のための、最小限の時間、会費、労力で最大限の効果を引き出す高い効果
（ハイコストパフォーマンス）を提供します。 専属スポーツドクターによるプログラムで、
高齢の方も安心できます。 運動嫌いの方も体型体力維持UP！神経機能もUPし、より
美しくなり楽しい毎日を。
ちょっとした時間に、好きなときに、楽しく音楽にあわせて運動しましょう。
ヨガ教室 このリラックス効果を貴女も
ヨガは ①フィジカルボディ（肉体）、②エナジーボディ（呼吸）、③メンタルボディ（意識）が
３大要素です。 この３大要素は常に連動しており、私達が生き生きと美しい人生を送る
上で必要不可欠です。 ストレスの多い現代社会に合わせて、深い呼吸によりしなやか
な筋肉を作り、内臓や神経の細部にまでリラクゼーション効果を与えていきます。
さぁ、皆さん、体の不調を取り除きましょう。
フラダンス教室 生きる喜びを貴女に
ハワイの古代フラ発祥の地、カアナの原点に戻り、かたちをにとらわれず神聖で精妙な
エネルギーワークを通じて、スピリッツ・魂・ボディが三位一体となって踊ります。
フラの持つ心の癒しと共に、生きる喜び、魂の開放etcと言う側面に光を当てていきます。
フラを通して、生きるという人間の本来の喜びを実感していきましょう。
ピイラティス教室 健康的な美しさを貴女に
「ピイラティス」は「健康的にスリムになりたい」「ムリはしたくない」という方にぴったりの
エクササイズ。 特徴的なことは骨盤を常に安定させて動かすということ。これによって骨
盤のゆがみが改善され、姿勢の悪さや疲れやすさを整えていきます。 ボディバランスを
整えて、ムダなぜい肉をシェイプアップして、きれいなプロポーションに変身していきましょ
う。
ブリザード フラワー教室 花を美しく華やかに
プリザードフラワーは、フランスで生まれ、世界中のフラワーアドバイザーが相次いで取り
入れたことにより一気に広まり、日本にも上陸しました。 ドライフラワーとは異なる、枯れ
ない花で、保存状態が良ければ何年も保存できます。 そのため、ウェディングブーケや
インテリアアート、インテリアフラワーとしての需要が非常に高い近年です。
ゲルマニウム温浴 酸素で全身リフレッシュ
有機ゲルマニウムを溶かした42～43℃の溶液に20～25分間、手足を浸します。末端を
温めることにより、血行がぐんぐん良くなり、体の内側から多量の発汗作用があります。
この有機ゲルマニウムには「体内に大量の酸素を作り出す」という優れた性質がありま
す。 大量の酸素を、全身すみずみの細胞に運ぶことにより、血液の浄化、新陳代謝を
活性化させ、身体の機能を整えます。
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